이것은 좋은 간단한 요리법입니다. 브뤼셀 콩나물을 맛볼 수있는 훌륭한 건강한 방법입니다. 이것을 좋아하는 비건 채식 식사와 짝을 이루거나 멋진 간식으로 즐기십시오.

심황 (비건)을 곁들인 브뤼셀 콩나물

  • 유제품 무료
  • 비건
  • 비타민 C
세이 탄 버거 레시피

요리 시간

40

성분

  • 브뤼셀 콩나물 17 1/2 온스
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 6 테이블 스푼
  • 소금
  • 후추
  • 레드 칠리 플레이크
  • 심황
  • 비건 버터 1 큰술 (선택 사항)
  • 아기 시금치 잎 장식
  • 커민


예비

  1. 오븐을 390 ° F로 예열하십시오. 브뤼셀 콩나물 바닥을 손질하고 반으로 자릅니다. 그릇에 콩나물을 조미료, 올리브 오일 및 비건 버터와 섞습니다.
  2. 외부에서 바삭 바삭하고 내부가 부드러워 질 때까지 35 ~ 40 분 동안 덮은 베이킹 트레이에 넣습니다. 필요하다면 맛을 내고 소금과 후추를 더 넣으십시오. 즐겨!