게임 당일 정말 멋진 게 뭔지 알아? 크림색의 블루 치즈 드레싱 레이어를 곁들인 매운 버팔로 딥에 채소 (또는 크래커 또는 손가락)를 담그십시오. 굉장하지 않은 것이 무엇인지 아십니까? 그다지 훌륭하지 않은 성분으로 구성되어 있습니다. 이 식물성 딥이 탄생했습니다! 이제 셀러리 (또는 다시 손가락)가 엉뚱하고 부드러운 퇴폐로 헤엄 칠 수 있습니다.



버팔로 콜리 플라워 딥 (Vegan)

  • 유제품 무료
  • 비건

서빙

6-8

성분

블루 치즈 드레싱의 경우 :

  • 대마 두부
  • 1/2 14 온스의 아티 초크 하트와 2 티스푼의 액체
  • 아몬드 우유 3 테이블 스푼 (또는 기타 비유 제품 우유)
  • 사과 식초 1 1/2 큰술
  • 겨자 가루 1 작은 술
  • 1/2 레몬 주스
  • 타 히니 1 큰술
  • 후추
  • 소금




버팔로 콜리 플라워 레이어 :

  • 1 작은 콜리 플라워로 잘게 썬 콜리 플라워 1 개
  • 핫소스 1 컵
  • 올리브유 2 큰술
  • 마늘 가루 1 작은 술

예비

드레싱을 만들려면 :

  1. 크림이 될 때까지 믹서기 또는 식품 가공기에서 재료를 결합하십시오. 두부를 사용하는 경우 대마 두부의 포장이 두부의 절반 정도이기 때문에 팩의 절반 만 사용하면됩니다.

버팔로 콜리 플라워를 만들려면 :

  1. 오븐을 425 ° F로 예열하십시오.
  2. 그릇에 버팔로 소스와 마늘 가루를 넣고 따로 보관하십시오.
  3. 올리브 오일과 코트가 들어간 그릇에 작은 꽃을 버립니다. 요리 시간의 절반을 돌려 오븐에 20 분 동안 두십시오. 오븐에서 꺼내 버팔로 소스를 바르십시오. 추가 5 분 동안 오븐에 다시 넣습니다. 오븐에서 콜리 플라워를 제거하고 식히십시오.
  4. 블렌더 또는 푸드 프로세서로 옮기고 남은 작은 꽃이 없을 때까지 블렌딩하십시오. 한 층 버팔로 콜리 플라워 혼합물과 한 층 드레싱으로 베이킹 접시를 층을 이루고 다른 버팔로 콜리 플라워 혼합물 층으로 마무리하십시오. 실란트로를 얹고 셀러리와 함께 제공하십시오.

영양 정보

총 칼로리 : 849 # 총 탄수화물 : 63 g # 총 지방 : 57 g # 총 단백질 : 50 g # 총 나트륨 : 7004 g # 총 설탕 : 21 g (1 회 분량) 칼로리 : 106 # 탄수화물 : 8 g # 지방 : 7 g # 단백질 : 6 g # 나트륨 : 876 g # 설탕 : 3 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.