두세 가지 재료로 건강에 좋은 송로 버섯을 만들 수 있습니다! 말린 무화과와 헤이즐넛 만 있으면됩니다. 선택적으로, 단맛과 바삭 바삭한 껍질을 위해 녹인 초콜릿에 담그십시오. 우리는 젊은이들과 노인들을 똑같이 흥분시킬 영양가 있고, 빠르고, 쉽고, 맛있는 음식에 대해 이야기하고 있습니다.



무화과 송로 버섯 (채식)

  • 유제품 무료
  • 오일 프리 / 저지방
  • 비건

칼로리

66

서빙

16

성분

  • 7 온스 헤이즐넛 원료 및 분쇄
  • 말린 무화과 9 온스
  • 비건 초콜릿 3 온스 (선택 사항)




예비

  1. 무화과를 3 시간 동안 뜨거운 물에 담그십시오.
  2. 그런 다음 물기를 빼고 반죽이 될 때까지 혼합하십시오.
  3. 헤이즐넛 (비트 제외)을 넣고 섞어 무화과와 완전히 섞습니다.
  4. 반죽을 냉장고에 1 시간 동안 넣고 16 송로 버섯으로 굴립니다.
  5. 선택적으로, 녹은 비건 초콜렛에 담그고 분쇄 된 헤이즐넛을 약간 뿌립니다.

영양 정보

1 인분 당 칼로리 : 칼로리 : 66 # 탄수화물 : 10 g # 지방 : 0 g # 단백질 : 1 g # 나트륨 : 2 mg # 설탕 : 8 g 영양 정보에는 선택적 성분이 포함되어 있지 않습니다. 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 재료와 준비를 기반으로합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.