이 레시피로 만든 수제 심황 페이스트는 스무디, 차, 라떼 및 일상 요리와 같은 거의 모든 곳에서 사용할 수 있습니다. 이 황금 주스는 신선한 오렌지 주스, 생강 및 당근과 혼합되어 단맛과 추가적인 건강상의 이점을 제공합니다. 심황에는 항염증제가있어 통증을 줄일 수 있습니다.



치유 심황 골든 주스 (비건, 그레인 프리)

  • 유제품 무료
  • 곡물 무료 조리법
  • 정제 설탕 없음
  • 난 자유 야
  • 비건

서빙

2 컵

성분

심황 페이스트의 경우 :

  • 심황 가루 1/2 컵
  • 여과수 1 컵
  • 금이 간 후추 1 티스푼
  • 코코넛 오일 1/3 컵




심황 골든 주스의 경우 :

  • 신선한 오렌지 주스 약 2 컵
  • 중간 크기 당근 2 개
  • 생강 1 썸
  • 심황 페이스트 1 티스푼

예비

심황 페이스트를 만들려면 :

  1. 물과 심황 가루를 중간 정도의 낮은 불로 냄비에 섞습니다.
  2. 페이스트가 형성 될 때까지 저어줍니다. 너무 두꺼워지면 더 많은 물을 넣고 너무 얇 으면 더 많은 가루를 넣으십시오. 약 7-10 분이 소요됩니다.
  3. 후추와 코코넛 오일을 넣고 모든 것이 잘 섞일 때까지 계속 섞는다.
  4. 밀폐가 잘 된 보관 용기로 옮기고 유리를 선호합니다. 냉장고에 보관하고 2 주 이내에 사용하십시오. 2 주 이내에 사용하지 않을 경우 냉동 할 수 있습니다.

영양 정보

총 칼로리 : 289 # 총 탄수화물 : 65g # 총 지방 : 0 g # 총 단백질 : 5 g # 총 나트륨 : 85 mg # 총 설탕 : 48 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.