이 호박 스파이스 블론디는 촉촉하고 만들기 쉽습니다. 다음날 아침 식사 또는 스낵 바에 적합하며, 곡물이없고 맛이 좋으며 밀도가 높고 맛이 좋은 물기를 포장합니다! 점수.

촉촉한 호박 스파이스 블론디 (Vegan, Grain-Free)

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  • 비건

서빙

12

성분

  • 생 캐슈 1 컵
  • 코코넛 가루 1/3 컵
  • 계피 1 1/2 티스푼
  • 육두구 1/2 작은 술
  • 생강 1/2 작은 술
  • 1/2 작은 술
  • 1/2 티스푼 베이킹 파우더
  • 1/4 티스푼 베이킹 소다
  • 1/4 티스푼 소금
  • 호박 퓌레 15 온스 캔
  • 움푹 파인 날짜 1 컵, 다양한 종류 (단단하거나 건조한 경우 5 분 동안 뜨거운 물에 담그기)
  • 아몬드 버터 1/4 컵 (캐슈 또는 기타 너트 버터도 작동해야 함)
  • 코코넛 설탕 1/4-1/3 컵 (원하는 양에 따라 다름)


예비

  1. 오븐을 350 ° F로 예열하십시오.
  2. 8 인치 x 8 인치 팬에 양피지 두 개를 십자형으로 교차시킵니다. 마른 재료를 모두 식품 가공기에 넣고 미세하게 짜서 캐슈 덩어리가 남지 않을 때까지 처리하십시오. 마른 그릇을 큰 그릇에 담습니다.
  3. 이제 젖은 재료를 빈 식품 가공기에 넣고 상당히 부드러워 질 때까지 가공하십시오. 습식 혼합물을 건조 성분이 담긴 그릇에 붓고 긁어 내고 잘 섞일 때까지 혼합하십시오.
  4. 혼합물을 준비된 팬에 붓고 약 33-40 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 이쑤시개로 테스트 할 수도 있습니다.
  5. 오븐에서 뜨겁거나 따뜻할 때 블론디는 매우 부드럽습니다.그러나 식 으면서 질감이 굳어지고 변화합니다. 쿠키 바처럼 질긴 것이 아니라 매우 촉촉하고 '입에서 녹여'며 질감이 부드럽습니다.
  6. 식힌 다음 정사각형으로 자르고 뚜껑이 달린 유리 용기에 보관하십시오. 당신이 그렇게 오래 기다릴 의지가 있다면 다음 날에 가장 좋습니다!

노트

하루 정도면 냉장고에 보관하여 최상의 신선도를 유지할 수 있습니다. 냉장고에서도 맛있습니다.

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 192 # 탄수화물 : 25g # 지방 : 8g # 단백질 : 4g # 나트륨 : 34mg # 설탕 : 4g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.