이 땅콩 버터 초콜릿 칩 바는 완벽한 사전 실행 간식이거나 시간 동안 눌렀을 때 빠른 아침 식사가 필요합니다. 그들은 당신에게 지속적인 에너지를 줄 수있는 날짜로 포장되어 있습니다. 그들은 만들기가 매우 쉽고 4 가지 재료 만 필요합니다. 필요한 것은 식품 가공기입니다.



피넛 버터 초콜릿 칩 '라라'바 (비건)

  • 유제품 무료
  • 고 탄수화물 비건
  • 비건
패드 비건 참조

칼로리

135

서빙

10-12

성분

  • 말린 불에 구워진 땅콩 2/3 컵
  • 구덩이 날짜 3 컵
  • 비건 미니 초콜릿 칩 1/3 컵
  • 모든 자연 땅콩 버터 1/4 컵
  • 파인 바다 소금 1/2 티스푼




예비

  1. 식품 가공기의 그릇에 땅콩을 넣습니다. 페이스트로 만들지 않고 미세한 조각으로 자르려면 펄스하십시오.
  2. 날짜, 땅콩 버터, 초콜릿 칩스 및 소금을 넣으십시오. 하나의 큰 덩어리가 그릇에 모일 때까지 펄싱을 계속하십시오.
  3. 양피지 또는 플라스틱 포장지로 8x8 인치 베이킹 접시를 정렬하고 접시에 날짜 혼합물을 고르게 누릅니다. 30 분 동안 냉동실에 보관하십시오.
  4. 여분의 플라스틱 랩을 사용하여 팬에서 완전히 제거하고 10-12 개의 짝수 조각으로 자릅니다. 각 막대를 플라스틱 랩으로 개별 포장하고 최대 2 주 동안 냉장고에 보관하십시오.

노트

Lauren 's Latest에서 발췌.

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 135 # 탄수화물 : 16g # 지방 : 8g # 단백질 : 3g # 나트륨 : 16mg # 설탕 : 13g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.