이 건강에 좋은 철저한 채식주의 자 호박 그라 놀라 바는 만들기 쉽고 & 이동 또는 아침 식사를위한 완벽한 저탄수화물 간식입니다. 부드럽고 wy 깃하고 건강에 좋은 곡물, 글루텐, 팔 레오 및 케토 친화적 인 재료로 만들어졌으며, 물론 집에서 만든 그라 놀라를 대신 사용할 수 있습니다. 물론 호박 퓌레는 쇼의 시작입니다! 가을의 성분입니다. 그라 놀라, 넛 버터, 아몬드, 소금, 코코넛 오일, 바닐라, 감미료를 섞어 맛있는 비건 호박 그라 놀라 바를 맛보세요!

피타 빵 비건

호박 그라 놀라 바 (비건, 글루텐 프리)

  • 유제품 무료

서빙

10

익지 않는 완전 채식주의 단백질 막대기 조리법

요리 시간

18



생강 두부 마리 네이드

성분

  • 물방울 너트 버터 1/3 컵
  • 코코넛 오일 1/4 컵
  • 호박 퓨레 2 큰술
  • 무설탕 과일 시럽 1/4 컵
  • 바닐라 추출액 1 티스푼
  • 호박 파이 스파이스 1 작은 술
  • 핀치 바다 소금
  • 그라 놀라 1 컵
  • 아몬드 슬라이스 1/3 컵

예비

  1. 오븐을 356 ° F로 예열하십시오. 양피지로 8 x 8 베이킹 접시를 줄
  2. 큰 냄비에 너트 버터, 코코넛 오일, 호박 퓨레 및 과일 시럽을 중간 열에 넣고 자주 섞을 때까지 저어줍니다. 냄비를 열에서 제거하고 혼합물을 3 분 동안 식 힙니다.
  3. 호박 파이 향신료, 소금, 바닐라에서 털다
  4. 그라 놀라와 얇게 썬 아몬드 볶음
  5. 압축 될 때까지 주걱으로 평평하게 누른 상태에서 혼합물을 준비된 팬에 옮기십시오.
  6. 가장자리가 약간 갈색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 15-18 분 동안 굽습니다.
  7. 오븐에서 꺼내 완전히 식히십시오. 날카로운 칼을 사용하여 직사각형으로 자릅니다. 바는 밀폐 용기에 보관하거나 냉동실에 다시 넣을 수있는 봉투에 최대 3 개월 동안 보관할 수 있습니다.