Raw Lemon, Mango 및 Vanilla Trartels를위한이 레시피는 저녁 식사가 끝날 때 특별한 누군가와 함께 또는 신선한 봄 디저트를 즐기기에 완벽한 곳입니다. 신선한 망고, 레몬 풍미 및 바닐라로 만든 벨벳으로 채워진 부서지기 쉬운 빵 껍질에 두 개의 휴식을 취하기위한이 tartlet.



생 레몬, 망고, 바닐라 타르트 렛 (비건)

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칼로리

709

서빙

2

성분

반죽 :

  • 5 Medjool 날짜
  • 뽕나무 7 온스
  • 코코넛 1 테이블 스푼
  • 선택한 슈퍼 푸드 파우더 2 테이블 스푼
  • 글루텐이없는 귀리 1 큰술
  • 바닐라 추출물 분말 1 핀치




충전물 :

  • 핸들 1 개
  • 레몬 1 개
  • 루 쿠마 또는 아마씨 1 1/2 티스푼

예비

  1. 날짜를 구워서 뽕나무와 반죽의 나머지 재료와 함께 믹서기 그릇에 넣습니다.
  2. 쿠키 반죽과 비슷한 반죽을 얻을 때까지 섞으십시오.
  3. 타르트 주형의 바닥에 양피지를 넣습니다.
  4. 손가락을 사용하여 곰팡이에 반죽을 펼치고 더 쉽게 퍼지도록 촉촉하게하십시오.
  5. 충전물을 준비하는 동안 반죽을 냉동고에 넣으십시오.
  6. 레몬을 씻고 향을 제거하십시오.
  7. 망고에서 살을 모아 레몬 풍미와 루마 및 바닐라 혼합물로 믹서기에 넣으십시오.
  8. 레몬 반의 주스와 펄프를 넣으십시오.
  9. 혼합물이 부드러워 질 때까지 2 분 동안 혼합하십시오.
  10. 타르트 바닥에 망고 레몬 크림을 펴고 서늘한 곳에 2 시간 이상 두십시오.
  11. 혼합물이 부드러워 질 때까지 2 분 동안 혼합하십시오.
  12. 타르트 바닥에 망고 레몬 크림을 펴고 서늘한 곳에 2 시간 이상 두십시오.

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 709 # 탄수화물 : 159 g # 지방 : 9 g # 단백질 : 17 g # 나트륨 : 122 mg # 설탕 : 66 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.