이 생 말차와 라즈베리 좋은 크림 케이크는 세상 밖에서 맛있습니다. 풍부하고 크림 같은 말차 층은 냉동 바나나와 크림 같은 아보카도로 만들어지며 설탕이 함유되지 않은 수제 라즈베리 치아 잼 층으로 샌드위치됩니다.

생 말차와 라즈베리 니스 크림 케이크 (비건, 글루텐 프리)

  • 유제품 무료
  • 정제 설탕 없음
  • 오일 프리 / 저지방
  • 비건 생식
  • 난 자유 야
  • 비건

칼로리

1930

성분

베이스의 경우 :

  • 귀리를 푼 6 큰술 (글루텐 프리 가능)
  • 너트 버터 2 큰술
  • 메이플 시럽 2 큰술
  • 바닐라 1/2 티스푼


라즈베리 잼의 경우 :

  • 신선 또는 냉동 산딸기 1 컵
  • 스테비아 또는 메이플 시럽 1 큰술
  • 치아 씨앗 3-4 큰술
비건 채식 베이글 만드는 법

말차 충전 :

  • 냉동 바나나 1 개
  • 1/2 아보카도
  • 1/2 캔 코코넛 우유
  • 메이플 시럽 4 큰술
  • 바닐라 추출액 1 티스푼
  • 말차 가루 2 작은 술
  • 석류 씨앗, 동결 건조 라스베리 장식

예비

  1. 플랩 잭 혼합물을 형성하기 위해 모든 것을 함께 혼합하여베이스를 만듭니다.
  2. 이것을 4x4 인치 미니 루스 바닥 케이크 틴베이스에 눌러 넣습니다.
  3. 튀겨 진 물과 메이플 시럽을 곁들인 팬에 딸기를 넣어서 잼을 만듭니다.
  4. 이것을 5 분 동안 끓여서 열매를 포크로 부드럽게 으깬 다음 열에서 제거하고 치아 씨앗을 저어주십시오.
  5. 두껍게하려면 최소 15 분 동안 따로 보관 한 다음 병으로 옮기고 필요할 때까지 냉장고에 보관하십시오.
  6. 받침대 위에 잼이 넉넉하게 쌓입니다.
  7. 이제 말차 충전을 위해 모든 재료를 혼합하여 두껍고 매끄럽게 만듭니다.
  8. 잼 위에 이것을 붓고 냉동실에 4 시간 이상 두십시오.
  9. 서빙 할 준비가되면 5-10 분 전에 냉동실에서 꺼내어 주석에서 꺼내십시오.
  10. 석류 씨앗과 냉동 건조 된 라스베리를 뿌려서 예쁘게 보이게합니다.

영양 정보

총 칼로리 : 1930 # 총 탄수화물 : 232 g # 총 지방 : 106 g # 총 단백질 : 23 g # 총 나트륨 : 234 g # 총 설탕 : 155 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.