이 구운 가지 요리법은 믿을 수 없을만큼 간단하지만 믿을 수 없을만큼 맛있습니다! 구운 야채는 아름답게 부드러워지며 감칠맛은 캐슈 크림과 반대됩니다. 약간의 석류를 만들기 위해 석류 가려움증을 버리면 간식을 먹지 않고 간식이나 식사를 즐길 수 있습니다.



캐슈 크림과 석류를 곁들인 구운 가지 (비건, 그레인 프리)

  • 알레르기가없는
  • 유제품 무료
  • 곡물 무료 조리법
  • 고 섬유
  • 난 자유 야
  • 비건
비건 버터 스카치 푸딩

성분

  • 큰 가지 1 개
  • 캐슈 3/4 컵
  • 1/2 컵 온수
  • 레몬 주스 1 큰술
  • 사과 식초 1 티스푼
  • 소금과 후추
  • 석류 씨앗 장식
  • 다진 파슬리 또는 민트, 장식용




예비

  1. 오븐을 400 ° F로 예열합니다.
  2. 깡통이 깔린 베이킹 시트에 가지를 놓고 오븐에서 1 시간 동안 구운 다음 반쯤 뒤집습니다. 가지가 끝나면 길이로 반으로 자르고 즉시 소금과 후추로 계절에 뿌린다.
  3. 캐슈 크림 만들기 : 캐슈를 30 분 이상 뜨거운 물에 담그십시오. 1/3 컵의 담수에서 물을 빼고 믹서기에 캐슈와 레몬 주스, 식초, 소금을 넣고 매우 부드러워 질 때까지 섞습니다.
  4. 캐슈 크림과 석류 씨앗이 들어간 가지.

영양 정보

총 칼로리 : 555 # 총 탄수화물 : 56 g # 총 지방 : 34 g # 총 단백질 : 19 g # 총 나트륨 : 20 g # 총 설탕 : 24 g 참고 : 표시된 정보는 이용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.