이 스파게티는 크림 파스타를 완전히 다른 수준으로 가져 갔으며 영양이 풍부합니다. 특히 단백질과 칼슘.



스파게티 알 라 시저 (비건)

  • 유제품 무료
  • 비건

서빙

4

요리 시간

15

성분

  • 통밀 스파게티 4 인분
  • 냄비에 올리브 오일 이슬비
  • 물린 크기로 잘게 썬 곱슬 케일 2 컵 (줄기 제거)
  • 다진 마늘 2 쪽




두부 양상추 랩 pf changs

소스 :

  • 마늘 3 쪽
  • 영양 효모 1/3 컵
  • 아몬드 1/2 컵
  • 타 히니 1/2 컵
  • 간장 3 큰술
  • 레몬 1 개, 쥬스 및 필요하다면 맛을 조금 더
  • 비유 제품 우유 1/2 컵
  • 소금 3/4 티스푼
  • 1/2 작은 술 고추

봉사를 위해 :

  • 아몬드 '파마'(바다 아몬드와 바다 소금 혼합)
  • 갓 다진 고추
  • 잘게 다진 신선한 파슬리
  • 원하는 경우 약간의 레몬 풍미 및 / 또는 칠리 플레이크
글루텐 프리 칠리 소스 레시피

예비

  1. 소스를 만들려면 세 개의 마늘 정향, 영양 효모 및 아몬드를 식품 가공기에서 낟알이 될 때까지 가공하십시오.
  2. 나머지 소스 재료를 넣고 크림이 될 때까지 처리하십시오.
  3. 큰 소금물 냄비를 끓여서 포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 파스타 식수 1 / 2-1 컵을 보관하십시오.
  4. 냄비에 케일이 밝은 녹색이 될 때까지 약간의 올리브 오일로 케일과 다진 마늘을 볶습니다. 마늘이 쓰러 질 수 있으므로 마늘을 갈지 않도록주의하십시오.
  5. 파스타를 비우고 냄비 나 그릇에 다시 넣습니다. 소테 케일과 마늘, 토스를 넣습니다. 소스 일부, 파스타 식수 (일부 필요하지 않을 수 있음)를 추가하고 모든 파스타가 코팅 될 때까지 던지기 시작하십시오.
  6. 아몬드 파마, 갓 다진 후추, 다진 파슬리, 칠리 플레이크 및 / 또는 레몬 향을 사용하십시오. 즉시 봉사하고 즐기십시오!