이 비건 오이 샐러드를 단독으로 먹거나 신선하고 베이비 그린 위에 서빙 할 수 있습니다. 수화, 냉각 및 충전이 매우 중요합니다. 이 샐러드를 매일 먹을 수 있고 피곤하지는 않습니다. 오이, 아보카도, 적 양파, 카이엔, 대마 씨앗 및 코코넛 아미노 제와 같은 간단한 조리법입니다. 그게 다야! 그런 훌륭한 간식이나 사이드 샐러드. 이 비건 오이 샐러드를 만들어보십시오!



매운 오이 아보카도 양파 샐러드 (채식)

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  • 비건

성분

  • 1 또는 2 오이 (크기에 따라 다름)
  • 1 아보카도
  • 1/2 작은 빨간 양파
  • 대마 씨앗 2 큰술
  • 카이엔의 꼬집음
  • 코코넛 아미노 1-2 테이블 스푼 (브래그의 아미노 또는 타 마리를 대체 할 수 있음)
  • 선택 품목 : 포도 토마토, 해초 (dulse, hijiki, arame)




예비

  1. 오이, 아보카도 및 양파를 한 입 크기로 자릅니다. 그릇에 넣습니다.
  2. 오이 / 아보카도 / 양파 믹스 위에 대마 씨앗과 카이엔 (대략 맛)을 뿌립니다.
  3. 코코넛 아미노를 첨가하여 맛을 내고 부드럽게 잘 섞습니다. (* 모든 맛을 녹일 수 있도록 적어도 한 시간 동안 냉장고에서 담그는 것이 좋습니다.)