가볍고 맛있는 봄 영감 파스타 요리. 공원에서 피크닉이나 야외 바베큐에 완벽한 반주입니다. 마늘과 함께 파슬리의 신선한 맛은 즐거운 조합입니다. 파슬리는 건강한 소화를 촉진하며 항염증제로 생각되며 알레르기, PMS 및 경련 치료에 도움이 될 수 있습니다. 녹색으로 분명한 엽록소는 몸의 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.



봄 그린 파스타 (채식)

  • 유제품 무료
  • 비건

요리 시간

9

성분

파슬리 페스토의 경우 :

  • 2 정향 마늘
  • 파슬리 2 팩
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2 컵
  • 영양 효모 3 큰술
  • 1/4 작은 술 바다 소금
  • 1/4 작은 술 흰 후추




파스타의 경우 :

  • 17 3/5 온스 파스타
  • 냉동 완두콩 1/2 컵
  • 식수 1 국자 (페스토 용)

예비

  1. 푸드 프로세서 또는 고속 블렌더에서 마늘, 파슬리, 올리브 오일, 영양 효모, 소금 및 후추를 넣고 혼합하십시오. 따로.
  2. 알 덴테까지 (약 9 분) 포장 지침에 따라 파스타를 끓입니다.
  3. 파스타와 함께 조리 시간이 5 분 남은 경우 냉동 완두콩을 넣습니다.
  4. 파스타와 완두콩을 걸러 내기 전에 식수 1 개를 제거하고 파슬리 페스토에 넣고 저어줍니다.
  5. 파스타와 완두콩을 긴장시키고 파슬리 페스토에서 저어줍니다.

노트

전날 밤에 만들어 냉장고에 보관하면 가장 좋습니다. 미리 만들면 파슬리와 마늘의 맛이 실제로 나옵니다.