이 강국 그릇은 맛과 질감으로 가득합니다! 달콤하고 부드러운 델리 카타 스쿼시, 타트 석류 씨, 볶은 사과, 구운 노아의 침대 꼭대기에있는 양파.



절인 사과와 아몬드 버터 소스를 곁들인 구운 노아 델리 카타 스쿼시 볼 (비건)

  • 비건

성분

사발을 위해 :
  • 중간 크기의 단 양파 1 개
  • 중간 크기의 허니 크리스프 사과 1 개
  • 섬세한 스쿼시 1 개
  • 사과 식초 1 큰술
  • 올리브 오일 1 큰술
  • 메이플 시럽 1/2 티스푼
  • 붉은 노아 요리 약 2 컵
  • 석류 나무
  • 소금 맛




아몬드 버터 소스 :
  • 부드러운 아몬드 버터 1/4 컵
  • 사과 식초 1/2 티스푼
  • 메이플 시럽 1/4 티스푼
  • 계피 1/4 티스푼
  • 소금 맛
  • 1/4 컵 온수

예비

그릇을 만들려면 :
  1. 오븐을 375 ° F로 예열하십시오.
  2. 퀴 노아를 헹구고 건조하고 향기가 날 때까지 (약 5 분) 프라이팬에 토스트하십시오. 포장 지침에 따라 퀴 노아를 요리하십시오.
  3. 만돌린을 사용하여 양파를 얇은 코일로 자릅니다.
  4. 사과를 얇게 썬다.
  5. 큰 그릇에 사과, 양파, 사과 사이다 식초, 기름, 메이플 시럽 및 소금을 섞습니다. 잘 섞어서 따로 보관하십시오.
  6. 델리 카타 스쿼시를 반으로 자르십시오. 씨앗을 퍼 내십시오. 그런 다음 1/4 인치 슬라이스로 자릅니다.
  7. 다진 스쿼시 위에 약간의 기름을 뿌리고 소금 한 덩어리로 던지기. 베이킹 시트에 놓고 계피를 뿌린다.
  8. 베이킹 트레이의 다른 절반에 사과와 양파 혼합물을 놓습니다.
  9. 사과와 양파를 요리 시간의 반쯤 돌리고 섞어 약 30 분 동안 요리하십시오. 스쿼시는 완료되면 삽입 된 포크에 쉽게 양보해야합니다.
소스를 만들려면 :
  1. 모든 소스 재료를 결합하십시오. 두껍지 만 부을 수있는 소스가 될 때까지 뜨거운 물을 서서히 첨가하십시오. 필요에 따라 양념을 맛보고 조정하십시오.
  2. 퀴 노아, 사과 및 양파, 섬세한 스쿼시, 아몬드 버터 소스 및 석류 가려움증과 같은 그릇을 층으로 만듭니다.