이 레시피의 장점은 모든 것입니다! 통밀로 만들어졌으며 최소한의 코코넛 설탕, 최소한의 성분으로 단맛을 냈으며 단맛과 부드러움의 대부분은 바나나, 계란 없음, 놀라운 커피 맛, 바삭 바삭한 피칸 및 커피 콩의 여러 질감에서 파생됩니다. 심미적 인 매력으로 커피 한잔과 놀랍고 어떤 계절에도 완벽합니다!



통밀 Banoffee 빵 (채식)

  • 유제품 무료
  • 비건

칼로리

233

서빙

10

요리 시간

60

성분

  • 잘 익은 바나나 4 개
  • 통 밀가루 1과 1/2 컵
  • 베이킹 파우더 1 및 1/2 티스푼
  • 육두구 1/2 티스푼
  • 소금 1/2 티스푼
  • 계피 2 티스푼
  • 코코넛 설탕 또는 갈색 설탕 1/3 컵
  • 녹은 코코넛 오일 1/4 컵
  • 구운 피칸 1/2 컵 (다진 것)
  • 인스턴트 커피 곡물 1/3 컵
  • 바닐라 1 티스푼




예비

  1. 오븐을 350 ° F로 예열하고 덩어리 팬에 그리스를 바르십시오.
  2. 큰 사발에서는 건조한 성분, 가루, 향미료, 베이킹 소다, 베이킹 파우더를 함께 체로 치십시오
  3. 다른 그릇에 바나나를 으깨어 큰 덩어리를 제거하십시오. 코코넛 설탕, 기름, 커피, 바닐라를 골고루 섞을 때까지 넣으십시오.
  4. 이제 모든 것이 모일 때까지 마른 재료로 접으십시오. 빵이 많이 자라지 않으므로 너무 섞지 마십시오!
  5. 기름을 바른 덩어리 팬에 붓고 30-40 분 동안 또는 이쑤시개가 나올 때까지 굽습니다. 초콜릿, 로스트 피칸, 커피 원두로 완전히 식히십시오!

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 233 # 탄수화물 : 34g # 지방 : 11g # 단백질 : 4g # 나트륨 : 24mg # 설탕 : 13g 참고 : 표시된 정보는 이용 가능한 성분과 준비에 기초합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.